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▲经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。(图/NOW健康)文/陈盈臻/NOW健康许多人会赠送泡脚机当作孝亲礼物,希望长辈们每天睡觉前可以借由泡脚促进血液循环,提高睡眠品质。恩主公医院中医部主治医师黄琦雯表示,温水泡脚好处多,如在水中添加川芎、独活、香附、干薑等中药材,更能改善手脚冰冷、风溼痹痛、经痛、失眠、肠胃蠕动不佳等症状。黄琦雯提到,内文《黄帝内经》云:「人之衰老始于足,足血盈则身心健」,在中医十二经络中,循行足部的经脉就有六条,其中又以肝脾肾三条经络最为重要。肝脾肾等经络除了可以调控睡眠及情绪,还与消化、泌尿及生殖系统息息相关,经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。黄琦雯表示,小腿常被称为人体另一个心脏,因为距离心脏最远,平常仅靠小腿肌肉收缩回流,如果血液循环较差,透过足浴可以让温热水协助血液循环,增强新陈代谢及改善睡眠品质、缓解经期不适、帮助消化减少肠胃不适、活络筋骨。如何泡脚才正确?水位应该超过脚内踝以上约4个指幅,要高于「三阴交」,这是肝、脾、肾三经交会穴,也是帮助血液循环的重要穴位。如肠胃功能不佳,水位可以更高一点,至膝窝下四指幅的「足三里」,有助于提高消化功能。泡脚时间应控制在15至20分钟,温度要比体温略高,如果水温偏低则毫无作用。双脚浸泡后如感觉身上微热,额头上有汗即可停止。同时搭配下足部穴位按摩效果更佳。黄琦雯提醒,不管是泡澡还是泡脚,身体都会微微出汗且有些脱水现象,一定要适时补充水分。另外,不建议在饭后、运动后、空腹时马上泡澡或泡脚,应至少等待1小时以上。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

武汉肺炎(COVID-19,2019新型冠状病毒)疫情延烧,从1月疫情爆发以来,综观各国政府的防疫措施,台湾政府对于疫情应对的能力可说是有目共睹,近期亚洲多国确诊人数暴增,韩国、日本网友就纷纷大讚台湾政府的防疫速度,尤其是日前推出的「口罩供需平台」,由行政院数位政委唐凤与民间合作开发,让日本人相当羨慕,直言「想和台湾交换IT大臣」。日前行政院会通过《严重特殊传染性肺炎防治及纾困振兴特别条例》,针对居家隔离者违反规定,最高可罚百万元,有韩国网友就表示「台湾总统快来韩国吧,和文在寅交换」,引发台湾网友热议。近日关于亚洲各国防疫的新闻,在日本也引起许多讨论。▲唐凤在日本再度引发套论。(图/资料照)就有许多日本网友在twitter上PO文,介绍台湾的行政院数位政委唐凤,提到唐凤是跨性别,IQ180以上、14岁开始就在家中自学,35岁就任成为有史以来最年轻的行政院政务委员,纷纷和日本的IT大臣比较,直言「台湾才是真正先进的国家」。其实这已经不是唐凤第一次在日本引发讨论,去年9月日本首相安倍晋三完成内阁改组,结果由78岁的竹本直一出任科学技术大臣,让日本网友质疑78岁的他能否适任,日本媒体当时就以「台湾38岁天才程式设计师成为科技大臣」为标题,介绍唐凤年仅35岁就入阁,更是第一位跨性别者入阁。近日随着武汉肺炎的延烧,对比韩国、日本的防疫速度,台湾政府迅速的应对措施,屡屡在日、韩引发网友讨论,唐凤再度成为话题,许多网友就留言「高手在民间,只是政府会不会让他试一手」、「感觉日本比起能力更重视上下级关系」、「日本IT工程师待遇不好」、「日本的阶段制度其实就只是藏起来了未曾消失过」、「台湾一直都在进步」。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

NOW健康/天冷泡脚促进体内血液循环 水位怎么放才正确

继韩国人之后…日本人想「交换IT大臣」:羨慕台湾有唐凤

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本文来源:江苏快3和值计划网 责任编辑:大发分分快3平台 2020年02月26日 06:01:44

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